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ALAIN ZANGER PSYCHOLOGUE

E.PSYCHOTHÉRAPIE, COACHING EN PRÉPARATION MENTALE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, FORMATIONS PARTAGÉES, PSYCHOTÉRAPIE INDIVIDUELLE, GROUPE DE PAROLE ET SUIVI PSYCHOTHÉRAPIE

Psychologue depuis 1993, je traite différentes pathologies ou troubles comme le manque d’Affirmation de soi ; la Gestion du Stress ; le Burn out ; les Problématiques Alimentaire, Dépressives ; les psycho-traumatismes ; les Difficultés scolaires ; les Douleurs Chroniques ; les Phobies ; ou encore les problématiques potentiellement liées à la Précocité…

Que ce soit pour les enfants ou les adultes, j’ai une approche globale de la psychologie et de la psychothérapie qui s’appuie sur mes formations, mes expériences professionnelles et ma philosophie de vie. Je propose également du coaching en préparation en mentale et développement personnel, ainsi que des groupes de soutien et de formation…

Expérience

Profession psychologue

J’ai une approche globale de la psychologie, de la psychothérapie, de l’être humain et du monde, qui alimente mon fonctionnement et mon rapport aux autres, qu’ils soient des patients, des stagiaires en formation...

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Approches thérapeutiques

Mon approche globale, intégrative (MGAZ) allie analyse, actions sur les comportements, les cognitions et le corps, et met en place des stratégies actives pour permettre d’apporter un processus de réflexion et d’évolution chez le patient. Ce dernier va alors pouvoir lui-même utiliser ses propres ressources d’adaptation, de résilience, s’appuyer sur ses ressources externes potentielles (famille, amis, professionnels, etc.), pour augmenter sa qualité de vie.  

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Formations et expériences professionnelles

Après deux maîtrises en psychologie clinique et en psychologie des organisations, un travail analytique personnel pour me préparer à mon activité future, j’ai obtenu un D.E.S.S de psychologie clinique (mention psychopathologie)...

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Pourquoi consulter ?

La vie peut nous confronter à des difficultés (la perte d’un proche, une agression, une séparation, une maladie grave, un comportement inhabituel qui devient un peu chronique, la perte d’un travail, des conflits familiaux...

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Déontologie

«Le respect de la personne dans sa dimension psychique est un droit inaliénable. Sa reconnaissance fonde l’action des psychologues » Oct. 2014...

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Champs d'application

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La e-psychothérapie

individuelle / collective

Il s’agit de permettre des entretiens de psychothérapie par internet afin de favoriser les personnes qui ne peuvent pas se déplacer et/ou habitent trop loin pour venir au cabinet. Vous pouvez donc, après avoir créé un compte... 

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Coaching, préparation mentale et développement personnel

individu / entreprise / sportifs et anciens sportifs / relooking et aménagement espaces intérieur et extérieur

Préparateur mental depuis plus de 20 ans auprès de sportifs, d’entreprises, de salariés, j’ai une approche globale spécifique qui peut répondre à vos attentes. La philosophie du travail est de rendre l’individu plus autonome dans sa capacité à gérer le stress, à se fixer des objectifs adaptés, à mieux communiquer avec des collègues ou partenaires... En savoir +

Formations partagées

gestion du stress / autohypnose / thématiques étudiant

Qui cum venisset ob haec festinatis itineribus Antiochiam, praestrictis palatii ianuis, contempto Caesare, quem videri decuerat, ad praetorium cum pompa sollemni perrexit morbosque diu causatus nec regiam introiit nec processit in publicum, sed abditus multa in eius moliebatur exitium addens quaedam relationibus supervacua, quas subinde dimittebat ad principem. En savoir +

Partage social

écriture partagée

Cognitis enim pilatorum caesorumque funeribus nemo deinde ad has stationes appulit navem, sed ut Scironis praerupta letalia declinantes litoribus Cypriis contigui navigabant, quae Isauriae scopulis sunt controversa. En savoir +

Séances groupes de soutien

Séances groupes de découverte

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Espace Etudiants

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Omitto iuris dictionem in libera civitate contra leges senatusque consulta; caedes relinquo; libidines praetereo, quarum acerbissimum extat indicium et ad insignem memoriam turpitudinis et paene ad iustum odium imperii nostri, quod constat nobilissimas virgines se in puteos abiecisse et morte voluntaria necessariam turpitudinem depulisse. Nec haec idcirco omitto, quod non gravissima sint, sed quia nunc sine teste dico.

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Omitto iuris dictionem in libera civitate contra leges senatusque consulta; caedes relinquo; libidines praetereo, quarum acerbissimum extat indicium et ad insignem memoriam turpitudinis et paene ad iustum odium imperii nostri, quod constat nobilissimas virgines se in puteos abiecisse et morte voluntaria necessariam turpitudinem depulisse. Nec haec idcirco omitto, quod non gravissima sint, sed quia nunc sine teste dico.

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Espace professionnel

Pourquoi un espace professionnel ?

La souffrance au travail concerne les salariés ou travailleurs indépendants qui vivent mal leur relation au travail. Certains s’épuisent poussés par leur patron, leur désir de bien faire (de trop bien faire…), la partie de la société du toujours plus, et d’autres s’épuisent dans un ennui profond, des tâches qui assèchent leurs qualités, leur psychisme !  Le travail est parfois de moins en moins humain, même si des nouvelles initiatives se développent qui mettent au premier plan la qualité de vie au travail.

Le psychologue peut intervenir dans une entreprise pour faire un bilan, un audit de ce qui va ou ne va pas, répondre de façon adaptée à un accident, une situation traumatique (suicide, prose d’otage, braquage, attentats), il peut également proposer des formations sur la gestions du stress, le développement de la motivation et de la confiance collective, faire du coaching individuel pour amener tel ou tel individu à prendre plus conscience de ses qualités et de ses capacités à transformer son travail ainsi que celui de ses collaborateur pour le profit de tous, entreprise y compris… N’hésitez pas à me consulter pour plus d’informations.

Travailler sur le cadre de vie, de travail, sur la capacité du salarié à se sentir bien dans son corps, dans sa peau (relooking parfois nécessaire et souhaitable) peut aussi être un travail en articulation avec le psychologue (liens possibles avec spécialistes décoration intérieure, relooking, ergonome…).

 

L'épuisement professionnel

Concernant l’épuisement professionnel (burnout), il semble impératif de se faire aider psychologiquement pour qu’un arrêt de travail soit efficace. Le simple arrêt de travail suffit rarement, car l’équilibre psychique de l’individu est profondément altéré. Une analyse globale peut alors permettre d’intégrer les différents éléments pouvant être impliqués dans tout ce qui alimenter ce burnout.

Le recours au psychologue est aussi possible quand une personne se sent menacée de perdre son emploi ou quand elle est en recherche d’emploi…  Il est parfois utile de comprendre ce qui limite nos ambitions, où ce qui empêche de s’affirmer, de se mettre en avant…

Si vous êtes confronté(e) à une souffrance en rapport avec votre vie professionnelle, il faut penser à consulter afin d’éviter une accentuation et une aggravation de la souffrance psychique (stress, dépression, crises de paniques, nervosité, fatigue intense, problèmes de concentrations, idées suicidaires, suicide, perturbation de l’équilibre familial…).

La consultation du psychologue sera alors comme dans tout entretien, faite dans un souci d’écoute bienveillante, de confidentialité et de bon sens !

Situations potentiellement traumatogènes

En cas de situation traumatogène vécue (accident violent et potentiellement mortel, suicide d’un collègue sur le lieu de travail, prise d’otage, cambriolage, attentat, …) vous pouvez également me contacter. Mon expérience concernant les victimes de situation potentiellement traumatogène (situation violente, brutale, inattendue, qui confronte la personne à la mort, la sienne ou celle d’un tiers) me permet de vous aider à comprendre et mettre en place le dispositif qui serait le plus adapté à la situation. Il n’existe pas, dans le secours psychologique, un seul moyen de réponse qui serait adapté à toutes les situations ! Il est nécessaire d’analyser la situation, de réaliser un « triage psychologique » afin d’adapter les moyens et les outils à chacun ! En fonction de cette analyse une intervention particulière individuelle et ou collective sera nécessaire. L’accompagnement peut prendre plusieurs semaines ou mois en fonction de la réaction des uns et des autres.

La prévention primaire à ces situations ne peut qu’aider à les gérer par la suite ; pour une formation adaptée à votre entreprise, collectivité, association, institution, n’hésitez pas à me faire part de vos attentes.

Supervision / Analyse de pratique

Ces pratiques s'adressent aux professionnels spécialistes et acteurs du  psycho-traumatisme  (psychologues /médecins / pompes funèbres & ambulanciers / infirmières, aides-soignantes, auxiliaires de vie… / équipes soins palliatifs/ aux étudiants ainsi qu’aux professionnels qui peuvent se retrouver impliquer, de façon inhabituelle, avec des victimes potentielles de trauma psychiques (avocat, juges, journalistes, etc.). Effectivement les attentats de ces dernières années ont renforcé mon souhait de proposer à ces professionnels des temps d’échanges collectifs ou individuels afin de les amener à percevoir les problématiques psychologiques sous un angle, le plus souvent, nouveau pour eux. Comment aborder une victime, comment préserver leur équilibre et ne pas la surexposer à nouveau à l’élément traumatique, et comment ne pas soi-même devenir une victime vicariante…

En groupe, sous forme d’analyse de pratique, il s’agit alors de favoriser une analyse critique positive entre pratique et référentiels théoriques, pour améliorer la qualité de la pratique de ces professionnels ; notamment leur capacité à transformer leurs qualités en concepts pratiques et aidants pour leurs interlocuteurs (collègues de travail et/ou patients, résidents, clients, etc.). Cela permet de mieux comprendre certains enjeux et contribue, pour certains, à un renforcement de la confiance en soi. Ces derniers intègrent ces groupes comme un moyen de vider le trop plein de tensions, de mieux comprendre ce qui se passe chez eux dans la relation à l’autre (développement personnel), notamment dans les échanges et soutiens entre pairs.  Nous avons recours dans ces pratiques à l’évocation de situations concrètes et quotidienne, pour stimuler la réflexion, l’intégration et la conceptualisation des contextes professionnels complexes.

La supervision est plus individuelle et confronte l’individu également à sa pratique, à son positionnement professionnel, à  ses capacités à gérer la relation avec l’autre (relations transférentielles et contre transférentielle). En d’autres termes, comme je vie, ressens, analyse, ce que l’autre me dit, ce qu’il transmet d’une façon non verbale et infra-verbale, et comment ces éléments de l’interaction peuvent, ou non, influencer ma façon d’être avec l’autre, ce que je lui dis et ou la façon dont je lui dis. Toute relation de communication est comme un échange de tennis où chacun renvoie des informations que nous captons et interprétons de façon personnelle. Parfois les référentiels communs sont peu importants et peuvent donc nuire à une communication et compréhension optimales…

Des formations sur la gestion du stress, les premiers secours psychologiques et la gestion de crise (analyse de la situation, triage psychologique, communication de crise, entretiens de stabilisation, de ventilation émotionnelle, etc.), la gestion du deuil et l’annonce d’une mauvaise nouvelle, ou encore l’autohypnose peuvent aussi être proposées.

Alain Zanger

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